Marathon 東京マラソン準エリート枠の狙い方と成功の秘訣【2026年最新版】
準エリート枠とは何か？準エリート枠は、スポーツイベントやマラソン大会において、一般参加者よりも優れた成績を収める選手に対して設けられる特別な枠のことを指します。エリート選手とまではいかないが、高い競技能力を持ったランナーを対象にしており、一...
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Shoes 冬用ランニングシューズおすすめ8選！選び方＆トラブル対策も解説
冬用ランニングシューズおすすめモデル一覧防水性能・撥水仕様があるモデル冬のランニングでは、雨や雪に濡れることを避けるため、防水性能や撥水仕様のあるシューズが不可欠です。これらのシューズは水を弾き、足を乾いた状態に保つため、寒い季節でも快適に...
Marathon 冬のマラソン服装｜初心者向け失敗しないウェア選びのコツ
冬のマラソン服装の結論：おすすめレイヤリングの基本冬のマラソンにおいて、最も重要なポイントは「レイヤリング」です。寒さから体を守りつつ、適切に体温調節を行うための基本的な構成を理解することが必要です。ここでは、寒い季節に最適な服装のレイヤリ...
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通勤ランにおすすめのリュックタイプ一覧通勤ランに適したリュックは、ランニング中の快適さと収納力を兼ね備えたものが理想です。特に通勤ランでは、移動時間を有効に活用するため、ランニングをサポートするアイテムとしてリュック選びが重要です。ここでは...
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長袖ランニングに最適なトップスの選び方長袖ランニングトップスは、季節の変わり目や寒冷地でのトレーニングに欠かせないアイテムです。選び方を間違えると、快適さが大きく損なわれ、パフォーマンスにも影響が出てしまいます。ここでは、最適な長袖ランニン...
Other 朝ランニングで人生が変わる！心身の変化と習慣化のコツ
朝ランニングで人生が変わる理由と変化しやすい人の特徴朝ランニングは心身に良い影響を与えることで知られています。その効果は単に体力を向上させるだけではなく、精神面や日常生活にも良い変化をもたらします。この記事では、朝ランニングがなぜ人生を変え...
Practice 朝ランニングの食事法｜効果的な食事タイミングとおすすめメニュー
朝ランニングの食事はどうすべき？結論と基本ルール朝ランニングにおける食事は、パフォーマンスや体調に大きな影響を与える重要な要素です。正しい食事のタイミングや内容を知ることで、ランニング後の効果を最大限に引き出すことができます。本記事では、朝...
Marathon 丹後ウルトラマラソン難易度は？完走率と対策で失敗しない走り方
丹後ウルトラマラソンの難易度はどれくらいか丹後ウルトラマラソンは、その過酷なコース設定と厳しい環境で知られる大会です。ここでは、初心者から上級者まで多くのランナーが挑戦し、その難易度を実感します。今回は、コースの特徴や体力的な要求について詳...
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大濠公園の一周は何キロ？実測値と目安大濠公園は福岡市内に位置する広大な公園で、ランニングやウォーキングの人気スポットとしても知られています。ここでは一周の距離が気になる方も多いでしょう。この記事では、大濠公園を一周する際の距離に関する情報を...
Practice 走力向上のための最強トレーニング法8選【初心者〜上級者必見】
走力向上のための具体的トレーニング方法走力を向上させるためには、さまざまなトレーニング方法を組み合わせることが重要です。走力は持久力だけでなく、スピードや筋力など複合的な要素が影響します。これらをバランス良く鍛えることで、より効率的に走力を...