マラソン手袋の選び方＆おすすめ9選｜季節別・シーン別に解説

マラソン向け手袋おすすめタイプ一覧
季節・気温別に適した手袋の選び方
生地素材別の比較ポイント
サイズ・フィット感の確認ポイント
シーン別おすすめ手袋活用術
快適性を高める小ワザ
手袋使用時の注意点
購入前チェックリスト

マラソン向け手袋おすすめタイプ一覧

防風タイプ

防風タイプの手袋は、寒い季節にマラソンを走る際に特に重宝します。風の冷たさから手を守り、身体全体を温かく保つ役割を果たします。特に長距離ランナーにとっては、手が冷えるとパフォーマンスに影響が出るため、防風性がしっかりしていることが大切です。

風を遮断するため、寒さ対策には最適なアイテムとして、多くのランナーに愛用されています。

吸汗速乾タイプ

吸汗速乾タイプの手袋は、長時間のランニングでも快適に保つために重要です。特に、汗をかきやすい季節や暑い日には、手袋に吸汗速乾機能があることで手のひらがべたつかず、快適な走行が可能になります。

速乾性に優れた素材を使用しているため、湿気が気になる場面でもサラッとした感触をキープできる点が特徴です。

軽量タイプ

軽量タイプの手袋は、ランニング時の動きやすさを重視したい方におすすめです。重さがほとんど感じられないほど軽い手袋は、マラソン中に手が疲れにくく、ストレスなく走り続けることができます。

長時間走ることを考慮し、手の動きに自然にフィットするため、体への負担が軽減されます。

スマホ対応タイプ

スマホ対応タイプの手袋は、走行中でもスマートフォンを操作できる便利なアイテムです。タッチスクリーンに反応する指先部分が装備されており、レース中に音楽の変更や緊急連絡が必要な場面でも、手袋を外さずに操作可能です。

スマホ操作ができるため、レース中の応急処置や速報チェックにも便利です。

保温性重視タイプ

保温性重視タイプの手袋は、特に寒い季節にランニングする際に最適です。寒さをしっかりと防ぎ、長時間にわたって手を温かく保つことができます。

特に冬のマラソンにおいて、冷たい風や低温から手を守るため、保温機能が充実しているタイプが求められます。

撥水タイプ

撥水タイプの手袋は、雨や雪に対する強い耐性を持っています。走行中に突然の天候変化があった場合でも、手が濡れることなく快適に走ることができます。

撥水加工により、手袋が水を弾いて濡れにくく、雨天時でもストレスなく使用できる点が魅力です。

雨天レース対応タイプ

雨天レース対応タイプの手袋は、特に湿気が多い環境でも優れたパフォーマンスを発揮します。撥水性に加え、速乾性や通気性も兼ね備え、雨の中でも快適なランニングをサポートします。

雨の中でも着用しやすい設計で、長時間の使用でもムレずに快適なため、天候不良のレースに最適です。

フィット感重視タイプ

フィット感重視タイプの手袋は、手にぴったりフィットするデザインが特徴です。手袋が緩むことなく手にフィットすることで、走行中の違和感を最小限に抑え、長時間の走行でもストレスを感じません。

手にぴったりとフィットし、動きを妨げずに走ることができるため、快適にパフォーマンスを発揮できます。

夜間反射素材タイプ

夜間反射素材タイプの手袋は、夜間や早朝のランニングに最適です。反射素材を使用しているため、暗い場所でも周囲から視認されやすく、安全に走行することができます。

夜間の視認性を高めるため、安全対策をしっかりと施した手袋です。暗い時間帯のランニングでも安心して走れます。

季節・気温別に適した手袋の選び方

手袋を選ぶ際には、気温や季節に応じて適切な素材やデザインを選ぶことが重要です。季節や気温に適した手袋を選ぶことで、手を暖かく保ちながらも快適に活動することができます。

気温10℃以上の目安

気温が10℃以上の場合、軽めの手袋を選ぶと良いでしょう。これくらいの気温では、厚手の手袋は逆に手を蒸れさせてしまうことがあります。通気性の良い素材や、薄手でありながら保温性があるものを選ぶことをお勧めします。

例えば、薄手のポリエステル素材やメッシュ素材の手袋は、通気性が良く、手が蒸れにくいため快適に過ごせます。

気温5℃以下の目安

気温が5℃以下になると、手袋の保温性が重要になってきます。このような気温では、厚手の手袋や裏起毛のものを選ぶと、手を暖かく保ちつつ、寒さから守ることができます。

フリース素材やウール素材の手袋は、保温性が高く、寒さに強いので5℃以下の寒い日には最適です。

生地素材別の比較ポイント

手袋の素材には様々な種類があり、それぞれに特徴があります。自分の用途や目的に応じて素材を選ぶことで、より快適に過ごせます。

ポリエステル素材の特徴

ポリエステル素材の手袋は、軽量で速乾性に優れ、湿気を逃がす特性があります。このため、汗をかいても蒸れにくく、快適な着用感が得られます。

また、耐久性が高いため、長期間使用することができ、手袋の形が崩れにくいという利点もあります。

フリース素材の特徴

フリース素材は、柔らかく、保温性に優れているため、寒い季節に最適です。ふわっとした手触りが心地よく、手のひらを包み込むような感覚で暖かさを提供してくれます。

特に冷えやすい手をしっかりと温めるため、冬のアウトドア活動にも大変適しています。

サイズ・フィット感の確認ポイント

手袋のサイズやフィット感も快適さに大きな影響を与える要素です。サイズが合っていないと、手袋をしていても十分に温かさを感じることができません。

指先の動かしやすさ

手袋を選ぶ際には、指先が動かしやすいかどうかも確認することが重要です。指が自由に動かせない手袋では、細かい作業をする際に不便さを感じることがあります。

指先が自由に動かせる設計になっている手袋を選ぶと、作業効率も上がり、快適に過ごすことができます。

長時間着用時の摩擦リスク

長時間手袋を着用する場合、手のひらや指と手袋の間に摩擦が生じ、皮膚に負担がかかることがあります。これを防ぐためには、手袋の内側が滑りにくい素材であることが重要です。

柔らかい裏地が使用されている手袋は、長時間の着用でも摩擦を最小限に抑え、快適さを保つことができます。

シーン別おすすめ手袋活用術

レース当日

レース当日には、手袋がレースのパフォーマンスに大きな影響を与えることがあります。特に冷たい風や寒さが予想される日は、防寒性の高い手袋が必要です。ランナーにおすすめなのは、通気性がありながらも暖かさをしっかり保つ素材の手袋です。風を防ぐために、手袋の袖口がしっかりと手首にフィットするデザインのものを選ぶと、レース中の冷えを防ぎ、集中力を保つことができます。

早朝・夜間練習

早朝や夜間の練習では、気温が低いため手袋は必需品です。特に、走っている間に手のひらが冷たくなりがちですが、防寒性がありつつも汗をかいてもべたつかない素材の手袋を選ぶと良いでしょう。吸湿速乾性が高い素材を選ぶことで、長時間のランニングでも快適に手を保つことができます。手袋のデザインにも工夫があり、夜間でも視認性を高める反射素材が使われているものを選ぶと安全性も向上します。

快適性を高める小ワザ

インナー手袋併用

寒い季節のランニングでは、インナー手袋を併用することで快適性が大きく向上します。特に冷え性の方には、薄手のインナー手袋をメインの手袋の内側に重ねて使うことをおすすめします。これにより、手袋の断熱効果が増し、手を温かく保ちながらも通気性を損なわずに快適に走り続けることができます。インナー手袋には、シルクやメリノウール素材など、保温性が高いものを選ぶと効果的です。

汗冷え対策

汗冷えは、特に冬のランニングでよくある悩みの一つです。汗をかいた後、すぐに冷えてしまうことで手のひらが不快に感じることがあります。これを防ぐために、汗を素早く吸収して蒸発させる機能がある手袋を選びましょう。最近では、手のひら部分に吸湿速乾性の高い素材が使用されている手袋も多く、これを選ぶことで長時間快適に走ることができます。また、ランニング後に手袋をしっかりと乾かすことも重要です。

手袋使用時の注意点

汗・結露による冷え対策

手袋を使用する際、汗や結露が冷えの原因になることがあります。特に防水性の高い手袋を使用していると、内側に湿気が溜まりやすく、手袋が冷えやすくなります。これを防ぐためには、通気性が良い素材や、湿気を外に逃がす機能がある手袋を選ぶことが重要です。また、定期的に手袋を取り外して乾かすこともおすすめです。冷たい風が吹く環境では、手袋を適宜取り換えることで冷えを防ぎましょう。

着脱のタイミング

手袋を着脱するタイミングも重要です。走行中に手袋を着けていると、手のひらが暑くなりすぎることがあります。そんな時には、適宜手袋を外して汗をかかないように調整しましょう。逆に寒さが増してきた場合には、すぐに手袋を再び着けることが大切です。特に、風が強く寒さが増すタイミングでは、手袋の着用が重要です。手袋を着けるタイミングをうまく調整することで、常に快適な状態を保つことができます。